Voda je základ

22. února 2012 v 4:24 | ...Dolly
Pojem pitný režim pozná každý ale málo ľudí ho dodržiava...a to je CHYBA!!!
 

21.2.2012

21. února 2012 v 19:45 | ...Dolly
13:00 = 100 g tvarohu
19:00 = guláš s cestovinami

Pohyb: 30 min.tanec, dlhá prechádzka


Sklamaná sama zo seba.....čím mám menej na váhe tým tlstejšie sa cítim a vidím.... prečo na mne tie dole kilá nie sú vidieť? :(

Chjo...

20. února 2012 v 17:26 | ...Dolly
Ahojte Holky....dnes sem zlyhala...uplne sem sa nejak vysrala na diétu a jedla som....síce málinko ale normálne jedlo...
Trochu ryže a pečené kura,pol párku v rožku,jedno kusnutí do čok.tyčinky ( strašne sa mi točila hlava a bolo mi zle tak som asi potrebovala cukor alebo čo)...

Dnes už na to kašlem...a dám si tú diétu o o jeden deň dlhšie....mám pocit že tu diétu už ani neberem jak diétu ale skôr ako spôsob naučit sa menej jest a menšie porcie....a hlavne dôvod prečo sa vyhovoriŤ že nechcem jesť....

Moja matka už začína trochu pindat ohladom toho ako málo jem....trochu mi to lichotí :)

Bola som si kúpiť ryfle....prvýkrát za neviem kolko rokov mi tie čo mi dala boli dobré dokonca aj trochu volné...už som nemusela vravieť ,, Nemáte väčšie číslo?" :)

za týchto 6 dní som schudla 4 kg :) stále som sa nedostala ešte pod 90 kg....což dufam že sa ešte dostanem...
 


18.2 2012 = 4. deň mliečnej diéty

19. února 2012 v 17:25 | ...Dolly
6:40 = X
10:00 = X
13:00 = X
16: 00 = 100 g zeleninového šalátu ( čín.kapusta,cibulka,paprika,sezamové semiačka)
19: 00 = 100 g detskej šunky Školáčik ( je fakt chutná a zdravšia od normálnej šunky)

Bola som aj na oslave 18 ale žiadny prehrešok,odolala som chlebíčkom,torte,čipsom,orieškom,pukancom....
Iba hodne hodne alkoholu :D ...

Dnes som vstávala až o štvrtej.....Po včerajšej vážnej kríze s S. ( hrozil rozchod) sme to nejak ustáli a dnes idem k nemu spať a zajtra strážime jeho synovcov :))

A vám ako sa darí? ♥ idem vás obehnut kedže včera som nemala na vás čas.... :)

17.2 2012 = 3. deň mliečnej diéty

18. února 2012 v 0:45 | ...Dolly
Dneska sa tak pekne začal den a tak zle skončil....och :(

6:40 = 100 g ovocia ( jablko
10:00 = 100 g zeleniny ( paprika)
13:00 = 100 g šunky
16:00 = X
19:00 = 100 g kuracieho mäsa uvareného vo vode

prehrešok a zároven 1 porušienie diéty = jedna panina ( paniny su z pizzového cesta plnené syrom a šunkou)
Bolo som pripitá a nasraná...
Ale som odhodlaná už diétu neporušiť....
a Kedže mi začínajú prázdniny každý jedeň deň budem cvičiť...

Kam dál